您的位置: 福建信息网 > 游戏

不同体型有不同瘦身法

发布时间:2019-09-14 08:18:38

  肥胖人群也分为不同的类型,不同的肥胖类型有不同,因此我们要根据不同的肥胖类型制定不同的减肥策略。

  沙漏 型

  身材特点:有丰满的胸部和臀部,还有细窄的小蛮腰

  你的身材曲线在上半身和臀部起伏很大,腰部显得非常纤细,是典型的玛丽莲-梦露S体型。这种体型非常有女人味,但是需要注意的就是这种体型发生变化的潜力非常小,因为即使你通过运动减轻体重,但身体各部分的比例却相对固定。所以,当了解到这一点,就知道你塑身的目标应该是突出自己的身材曲线优势,而不是盲目地追求 长杆 状的模特身材。

  沙漏 身材的塑身重点是巩固自己天生纤细的小蛮腰,每周最佳运动四次,每次都应该包括一个 0分钟左右的有氧消耗运动,并配合一些肌肉练习。

  有氧运动:曲线丰满的身材需要持之以恒地消耗多余热量,可以选择最有效燃烧脂肪的自行车、登山和慢跑等运动。 更多精彩瘦身信息请点击

  推荐:你知道冬季最容易胖哪吗 来跳这些操让你全身都变瘦

  推荐:怪!谈恋爱也可帮助减肥 省钱减肥矿泉水瓶操很有效

  推荐:友MM公认减肥怪招大比拼 减肥屡减屡败的十大元凶

  推荐:MM最适合的六个瘦身运动 倒立倒走反向运动也可减肥

  推荐:记住四个秘诀减肥变得更简单 友实战五招让你全身都瘦

小孩发烧流鼻血
小孩经常流鼻血
宝宝脾虚怎么引起的
宝宝大便
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的